“小钱老师，我看书的速度非常慢，一个月最多只能看1本书，关键是等到看完整本书，前面的内容也忘得差不多了，如何才能提高阅读速度，实现高效阅读？”

训练营的一位小伙伴前两天给我发消息，说他也想每年读几十本甚至上百本书，无奈读书速度太慢，囤了很多书都没时间看，不知道该怎么办。

实际上，并不是所有的书都适合用快速阅读，有些书就适合慢慢品读，比如经典名著，专业类书籍，因为我们需要认真学习、理解书中的内容，如果速度过快，就会影响阅读的效果，不利于高效学习。

这就如同我们去旅行，遇到自己非常喜欢的地方，我们就愿意多花几天的时间，慢慢欣赏美景，体验当地的风土人情。遇到不喜欢的地方或者经典，匆匆看几眼就离开。

好书的确值得我们多花一些时间去理解和思考，当然阅读的速度也不能太慢，否则就会严重影响阅读的效率，大大降低阅读的收获。

如何才能从整体上提升阅读速度，让阅读更高效呢？从阅读小白，成长为职业读书人，我积累了很多阅读的经验，接下来分享2个很重要的方法：

一、提升专注力

很多人阅读的时候，眼睛虽然盯着书上的内容，但是大脑却在想其他的事情，看似很认真地在看书，实际上并没有走心，压根不知道书中讲了些什么，没有任何收获。

当专注力低下的时候，无论看什么书，阅读速度都快不了，因为我们并没有用心去理解书中的内容，也无法从书中收获对自己有帮助的内容，阅读的效果也会不尽如人意。

因此，想要加快阅读速度，首先就要提升自己的专注力，阅读的时候，只有全身心地投入，才能更好地理解书中的内容，进而提升阅读的速度。

研究表明，我们做事的注意力最长只能保持60分钟，多数人注意力的最佳时间则是30分钟左右，所以每次看书的时间不宜过长，否则注意力就会分散，严重影响阅读效率。

关于如何提升专注力，我习惯使用“番茄钟”，每次专注25分钟，阅读一部分内容，时间到了以后休息5分钟，继续专注25分钟，每天坚持几个番茄钟，阅读的专注度就能有所提升。

我们可以下载手机APP，也可以设置闹钟，番茄钟的具体时间可以根据自己的情况设定，如果专注力较低，可以设置15分钟，然后循序渐进，不断延长专注的时间。

如果自己专注的时间比较长，一个番茄钟也可以设为30分钟，只要番茄钟一开始，我们就要全身心地投入到阅读中，时间到了以后，再去考虑其他事情。

番茄钟是一种高效的时间管理工具，能够在时间碎片化的今天，帮助我们提升做事的专注力，专心地投入到当下的事情中，有助于高效完成各项任务，当然也能大大提高阅读的效率。

二、制定阅读计划

多数人阅读都是随心所欲，拿起一本书就从第一页开始看，既没有阅读计划，也没有对书本进行一个大致的了解，阅读的时候没有目标，很容易走神，阅读速度也会随之降低。

阅读没有了计划，就如同在大海上航行的船只，一旦没有了目标，哪怕再努力地往前航行，也无法以最快的速度到达目的地。

为了提高阅读速度，让读书更有效率，我们一定要制定详细的阅读计划，包括每个月阅读几本书，每本书阅读多长时间，每天阅读多少内容，读书笔记如何记录，是否要进行读书分享、写书评等等。

制定好了阅读计划以后，我们看书就有了目标和方向，每天会按照计划，合理安排时间完成阅读任务，这样就不会觉得时间很充裕，放慢阅读速度，进而降低专注力，无法深入理解书中的内容，大大影响读书的效果。

制定了阅读计划，就相当于对整本书有了一个整体的规划，不会每天看心情阅读，也不会为了理解书中的内容，一味地放慢速度，阅读的进度会有保证，读书的效率也会更高。

并不是所有的书都适合快速阅读，阅读经典名著、专业类书籍的时候，可以适当放慢速度，但是如果阅读速度过慢，反倒会影响阅读的效率。

当专注力足够高的时候，无论阅读什么类型的书，速度都不会太慢，当然我们还要制定阅读计划，双管齐下，才能有效提升阅读的速度，帮助自己实现高效阅读。