二级水平其实不难达到，只要你身体健康，没有残疾，你在这个项目上的天赋一般或者以上，经过一段时间科学系统地训练就可以达到。听起来简单吗？其实也只是听起来很简单。就天赋和身体条件而言，大多数人都能达到第二个层次。然而，持续地训练和科学的系统训练真的很难实现。

首先，大多数人没有那么多时间训练。其次，好的教练不容易找到。什么是好教练？光靠在俱乐部健身房找体育老师或教练是教不好你的。但是，只要有时间，有好的教练，天赋不会太差，大多数人都能达到二级水平。这里需要注意的是，他们只是达到二等水平，并不是二等运动员。国家二级运动员要求男子100米11.74秒(米)，200米23.84秒，400米53.14秒，800米2分03，跳远6.5米，铅球12.5米，以此类推。

练体育三年，达不到国家二级运动员的水平，或者训练不努力，或者天赋真的很差。正常情况下，一所学校一半以上的体育专业学生应达到国家二级运动员水平。

运动员很有天赋。以下主要是关于田径运动员的。有天赋的运动员，在田径项目上，虽然不多，也不是没有，直接跑出第二水平不加训练，这种人俗称天赋异禀的人。非常有天赋的运动员可以在短期训练中达到二级水平。根据人才和培养水平的差异，一般半年内达到二级水平问题不大。如果天赋很好，半年内没有达到二级，要么是训练划水，要么是教练太水。

天才运动员在一年内达到第二水平没有大问题。一般有天赋的运动员，一年之外，有足够的时间和科学系统的训练，达到二级只是时间问题。比如排球的触球高度，二级触球高度忘记了多少，顶级排球运动员不用跑起来就能触到篮板顶边。2级至少要达到篮板底边。