所有的成就和美，都伴随着自律和节制的苦。

没有谁能轻易成功，所有的成功都是他们付出超出常人的努力获得的。

逼自己一把，你也可以很优秀。

不要给自己设限。每个人的潜力都是无限的，适当地逼自己一把，也许你可以发现另外一个更好的自己。

坚持，就是任何事乘以365.

我们经常本能地以为坚持一件事很难。其实，坚持不过是每天重复做这件事。比如健身，比如读书。每天做一点，不会花很多时间，但是365天算下来，你可能会创造一个你自己都难以置信的成果。

所谓热爱，就是无论重新开始多少次，我都愿意。

真正热爱一件事，你就会舍得为它做任何事情，付出更多的心血和精力。即便遇到困难和阻力，你也不会觉得艰难。所以，热爱你的选择，选择你的热爱。

感到困难时，比别人坚持久一些。

没有谁比谁更聪明，人类的智商其实差别不大。但每个人的努力程度不同，韧性也不同。当你和别人处在同样的困境的时候，如果你比别人能坚持更久一些，你的胜算就更大。

难走的路，才不拥挤。

人人都有畏难情绪。所以，那些有难度的事情，那些看起来不容易做到的事情，那些有风险的事情，就越少有人做。不过，如果你足够勇敢，有勇气去承担，那胜出的几率也就更大了。所以，如果你不甘平庸，就勇敢地跳出舒适圈，去挑战吧。

我们努力的意义，就是为了遇见更优秀的人和更优秀的自己。

当你身处困境，面对困难，有畏难情绪，想要退缩的时候，不妨想一想，我们努力到底是为了什么？只有明确了这一点，你才能调动自己的内驱力，勇敢面对。

一条可行的路，只要按正确的方法走下去，一定是晴空万里。

只要你的选择是对的，只要大方向是对的，那就不要犹豫，坚持下去，即便现在遇到了困难和阻力，迟早会晴空万里的。

不管多丧多难过，都要时刻抬头仰望天空。

要相信，困难是暂时的。如果你感觉很消沉，很失落，不妨想想自己的远大目标和理想，站在更高的维度去看待问题。你就会发现，眼前的一切都不重要了。

生活，有剥夺，也有馈赠。

生活不可能一帆风顺。有阴雨也有晴空。有困境，也有顺境。要相信，只要扛过去，你就会收获更多。