玉龙雪山需要买氧气吗(上玉龙雪山需不需要买氧气)
纳喇骊颖 • 2022-03-30 00:10:02 • 5178次
玉龙雪山高原反应大小,严重与否是因人而异的,可以通过训练和控制登山节奏来缓解和避免,具体方法如下:1、游客在出发前,通过调整饮食结构和训练来增强自身对低氧低压环境的适应;2、通过控制登山节奏,让短时间海拔变化值别超过3500米;3、通过服用高反药或者吸氧来缓解。
快速登玉龙雪山,高反概率非常高
玉龙雪山雪线海拔在4000-5000米之间,对于常年生活在平原地区的小伙伴来说,快速登顶发生高反是大概率事件,我们先来看一下发生高反的必要条件,就能明白了:
1、发生高反的条件:当我们从低海拔地区,快速到达高海拔地区,短时间内海拔变化超过3500米时,空气中的含氧量和气压都会有较大的改变,气压和含氧量都会下降一个级别,此时我们的身体还没有适应这样的环境,正常的呼吸已经不能满足血液中的含氧量,各器官都会出现缺氧状态,头痛、眼花、嗜睡、没有胃口等症状就会出现;
核心点有两个,一个是海拔差超过3500米,第二个是短时间,身体没有来得及适应,当出现高反时,具体是否严重,与游客的个体有很大关系,如果游客平时喜欢锻炼,肺活量比较大,经常从事无氧训练,非常适应无氧环境,他的症状就会非常轻,即使有也会很快就消失;
再有一种游客,平时生活在较高海拔环境,比如常年生活在海拔在2000米以上的环境,他来到玉龙雪山,发生高反的概率就比较低,因为他的海拔差变化不足3500米,只有登顶的时候,有可能发生,玉龙雪山最高海拔仅5596米;
什么样的游客容易发生高反:长期生活在平原地区的游客(海拔低于100米)、到了玉龙雪山急于登顶、平时缺乏锻炼,尤其是无氧运动的小伙伴,一般只有满足这三个条件,高反就会比较严重;
2、如何化解高反:化解高反的方法很多,比较有效的是以下几个:
No1、平时多参加无氧运动,让自己的身体处于一种对环境快速适应的能力,经常外出到不同环境去旅游,提高自身对环境变化的适应能力,是我最喜欢的一种方式;
备注:高反和醉氧一样,都是因空气中氧气含量变化比较大,气压变化比较大引起的,是身体的一种自我保护;
No2、控制登山节奏,学习专业登山运动员,先在低海拔区做适应性生活,对于玉龙雪山来说,海拔2000米处的生态环境,非常值得驻留,在周边停留至少2天时间,看日出和日落,赏高山生态之美,可以看高山松树、云杉等,它们都是植物界的英雄,是温棚之外和城市花卉无法相比的,它们的生命力非常顽强;
当我们在海拔2000米处适应了,身体已经慢慢适应环境,再出发向雪山挑战,这个时候海拔差的变化就不会超过3500米了,当我们来到海拔3500米以上时,变化控制在2000米左右,即使发生高反,效果也不是很明显,而且大多数人高反都能很快消失,体质弱者出外;
这是一个比较聪明的做法,让身体得到适应,又让旅游充满乐趣,深度游者可以尝试,需要多点时间;
No3、出发前通过饮食来让身体适应,有一些茶品有很好的效果,出发前一周,通过饮食,这样的方子比较多;
No4、通过携带预防高反的药物,或者干脆雇人背上氧气,这样快速上山也不会有问题,需要一些服务人员的帮忙而已,现在登珠峰的普通游客,大多都是这样子的,就行登山走索道一样,有些像打游戏作弊的感觉,可以快速完成登山;
高反其实也是登玉龙雪山的一个旅游体验
对于一个身体健康的游客来说,体验一次高反,本来就是一次难得的旅游体验,并不可怕,玉龙雪山恰好是一个比较适合的景区,它海拔适中,哪怕是分两天登顶,应该也会有轻微的高反出现,其实就是那种胸闷、呼吸略微急促、头有些痛的感觉;
当然体质不好的小伙伴就免了,一切按照导游或者领队的要求去准备,该喝茶的喝茶,该吸氧的吸氧,体质不好的人,其实平时生活中也经常出现这种体验,剧烈运动会出现胸闷、头痛其实就是缺氧的明显表现,不需要去玉龙雪山就已经能体验到了。
缓解高反的药物,要准备,可以不用,但是要有备无患,我们的身体也是动态的,有的小伙伴第一次去没有问题,第二次去有高反,也很正常,取决于游客近期的身体状态。
猜你喜欢
相关推荐
-
墙上的油渍去除方法:1、用醋,在拖地时,先倒一些醋在有油渍的地面上。2、洗衣粉+白醋+酒精,里面加入半瓶清水,一盖洗衣粉,两盖白醋,三盖酒精资质一个清洁剂,对付油污又奇效哦。3、洗洁精+......
-
1.用金属物品去除静电;2.用水去除静电;3.使用身体乳去除静电;4.使用柔顺剂去除静电;5.使用电池正极去除静电。消除身上静电的最简单的方法:1、正确护理头发;2、选择棉质衣服;3、光......
-
鸡蛋冷水入锅加热烧开以后再用中火煮6~7分钟就能熟,但这时的鸡蛋是8成熟,如果想吃10成熟的鸡蛋,则需要在开锅以后用中火煮8~10分钟。鸡蛋在开水入锅以后继续煮5分钟左右就能熟,这时的煮......
-
根据红酒发酵程度及种类的不同,红酒的酒精度数一般处于8.5°—16°之间,而啤酒的酒精度通常在3°--14°之间,高一点的啤酒度数也能达到16°左右。因此无法直接去比较两者酒精度高低,如......
-
剪指甲的正确方法:泡软了再剪。越是干燥的指甲,脆性越高,越容易剪崩。先剪中间再修两侧。剪指甲不能剪成圆弧形,而应剪成方角。打磨甲缘。借助指甲锉,把指甲打磨光滑。指甲每星期会长0.5-0.......
-
皮搋子,皮搋子的原理是把堵在管道里的东西吸出来,不过很多时候并不能完全把杂物吸到马桶外面来,而是让它在管道里调转方向。管道疏通器,这是一根长长的弹簧,后面有一个可以转动的手柄。转动手柄时......
-
竹筷子发霉了怎么办:1、用钢丝球擦洗;2、淘米水清晰;3、肥皂酒精水清洗;4、绿豆芽搓洗;5、砂纸清洁;6、生姜擦拭。筷子发霉,说明放筷子的地方潮湿,且温度相对较高,已经有霉菌孢子存在。......
-
步骤1:把你的包打包。托运的货物肯定是颠簸的,所以一定要包装牢固。步骤2:在指定柜台排队等候。步骤3:称重您的行李。步骤4:行李需要安检。步骤5:当飞机到达后,行李会和乘客一起到达。步骤......
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 321.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。