在洗头这件事上，人们自然分成了两派： 一派认为多洗头可以避免脱发。另一派认为少洗头才是健康头皮的唯一真理，这样才能减少脱发，保护头发。那么勤洗头到底好还是不好呢？到底多久洗一次头最好呢？

要搞清楚最合适的洗头频率，首先要搞清楚洗头发究竟在清洁哪里？

洗头发时，相对于头发，更需要清洁的是头皮。头皮也是人体皮肤的一部分，它会出油、产生角质，也更容易因为清洁不到位产生皮肤问题，继而出现脱发问题。

所以洗头发的时候，对头皮清洁不到位，吹干后很可能仍然觉得头发很痒且有头屑。正因为洗头发时更重要的是“洗头皮”

所以洗头发频率要根据头皮的情况来决定

因为洗头发时更重要的是“洗头皮”所以洗头频率要根据头皮的情况来决定

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如果你头皮出油多，一天不洗就已经出油，那么最好要每天洗头。

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如果你头皮不爱出油，两天不洗仍然干爽清新，那么可以两天一洗，甚至三天一洗。

无论你油性头皮还是干性头皮，遵循保持头皮干净清爽的原则就行了，毕竟夏季炎热，哪怕是干性头皮的人，也可能满头是油，馊味十足。

另外，勤洗头不会导致脱发，洗发过程中只要没有暴力拉扯，掉下来的就都是已经进入休止期的头发，完全不是脱发的锅哦~

而且通过洗头使进入休止期的头发提前脱落，更有利于毛囊进入下一个生长周期。

长期不洗头会导致很多问题，头皮堆积的油脂和角质，会使以油脂和角质为食的微生物们发展壮大，轻则头皮有味道，重则易导致感染和皮炎，头皮一旦发生感染，头皮屑就会增多、毛囊堵塞、掉头发自然也增多。

有人喜欢早上洗头，清爽开启一整天；有人喜欢晚上洗头，干干净净进被窝。啥时候洗头是你的自由，只要——吹干就行。

毕竟，早上洗头没吹干就出门，遇到大风，一秒着凉；晚上洗头湿漉漉就躺下，睡醒之后，喜提头疼。

自然风干对发丝更好，对发质的损伤最小。但是自然风干对长发姑娘来说太耗时，而且头皮一直湿着，也更容易着凉。所以吹干这种方法还是不可或缺的~

了解了洗头频率，那么就给大家分享一些减少脱发的洗吹小技巧吧：

1、洗发前要将头发梳通顺，保护头发的同时，一定程度上减轻脱发。

2、烫发可以先抹护发素到发尾处，冲洗干净再用洗发水。

3、洗发膏挤到浴球上打出泡沫之后再抹到头皮处，发梢轻带，保证清洁力的同时头发也更加顺滑。

4、洗后先吹干头皮，吹风方向顺着发丝，可以帮助毛鳞片闭合，从而吹出顺滑的头发。

5、按照发根到发尾的顺序吹，这样吹干速度快，也不易着凉。

6、电吹风尽量拿远，吹出的风以不烫皮肤为宜。

7、头发半干时可以切换冷风至全干，进一步降低吹风对头发的损伤。

生活中有哪些习惯有助于养护头发、减缓脱发呢？

1、保持良好的心态，避免压力过大，过于焦虑

2、养成良好的作息习惯，不要熬夜

3、保持良好的饮食习惯，多摄取蛋白质，补充微量元素尤其是维生素B群，多吃水果和蔬菜

4、平时避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，避免强烈的日光，尽量避免染发、烫发、拉发以及避免头发受各种物理化学损害