“呦，小李，你还在抽以前那种香烟啊，咱们现在都抽细杆烟了，不仅看着更上档次，而且它里面的焦油含量少，危害更小!”

说完，老张递了一根烟给小李。

小李抽了几口后说道：“这种确实不错，我以后也改抽这种了哈哈。”

还有多少烟民也是这样认为的？觉得焦油含量低的香烟对人体危害更小，抽起来更安全？但事实真的如此吗？

实验是检验真理的唯一标准，下面我来看看实验得出的结果，还没有戒烟的烟民们不妨早点了解，看完后，早点走出吸烟的误区，尽早戒烟。

| 焦油含量低的香烟，对人体健康的危害更小吗？来看看实验结果

一般来说，市面上的香烟，细杆就是大家所说的焦油含量低的烟，很多烟民认为它细，所以里面的焦油和尼古丁等物质含量就会比粗的少。

实验人员通过实验检测这两种烟释放出来的PM2.5的浓度，最后发现，细杆烟房间里的含量超过了60，另一个房间里，其含量没到60。

由此可见，低焦油≠低危害，这是一个谎言，所谓焦油含量低的烟，释放出的有害物质其实更多!不仅不安全，对人体健康的危害可能还会更大。

另外，对于烟民来说，还会有这样一种心理：既然它的焦油含量少，那多抽几根可能才抵得上一根粗杆的。于是，抽烟的量就会增加，这无形中也会加大对身体的伤害。

从另一个角度上讲，香烟的包装上显示它里面的焦油含量低，就一定低吗？一些商家正是抓住了烟民的这种心理。所以，提醒广大烟民朋友们，不要抱有侥幸心理。

不想身体受损，最有效的办法就是戒烟!不仅不抽烟，还要避免待在吸烟场所，不要小瞧了被动吸烟的危害，无论以前自己是否吸烟。

要知道，我国每年因二手烟暴露导致的死亡人数高达10万。对于儿童和不抽烟的女性来说，这是其肺癌风险增加的一个不可忽视的因素。

但可能有些烟民会说：“不是我不想戒，之前也戒过，但后来发现身体变差了，于是就又抽了”，还有的烟民表示，自己已经抽了半辈子的烟了，都老了，就算戒掉了也没用了。殊不知，这些都是误区。

| 抽了几十年的烟，戒了也没用了？错!

谁说老了戒烟就没用了？戒烟没有年龄限制!对于老烟民来说，可能戒烟之后肺部不能完全恢复到没抽烟之前的样子。

但出现问题的几率是会下降的，成功戒烟后，得心血管疾病、癌症的风险会有所下降。

成功戒烟5年，发生中风的风险就会下降和不抽烟的人一样的水平，成功戒烟10年，得肺癌的几率大约为继续抽烟的人的一半。

不是老了戒烟就没用了，相反，抽烟时间越长，身体出现问题的几率越高，不要觉得短期内身体啥问题都没有就是好的，应该要从长远的角度上看。

对此，大连市第五人民医院胸外一科主任何勇表示，抽烟对人体健康的危害，有长期滞后性的特点。很多烟民抽了十几二十年烟，甚至更长的时间，身体健康问题才显现。

| 戒烟后身体反而会变差？错!

有不少烟民表示，戒烟后的自己状态变差了，整天是萎靡的，还经常失眠、焦虑，有的人依旧还是咳嗽，还有的人反而比以前更胖了。于是他们认为不应该戒烟，就又复吸了，最后戒烟失败。

但实际上，这在戒烟过程中是正常现象，俗话说上山容易下山难，抽烟有烟瘾，而烟瘾不是说没就能没的，需要一定的时间。

戒烟后带来的种种不适，其实是戒断反应，只要熬过了这个时间，你就离成功戒烟不远了!还望烟民朋友们坚持住，不要复吸，不然之前的所有努力岂不是白费了？

一般来说，这种现象不会持续太久，如果你的烟龄比较短，烟瘾不是很大，戒断反应持续的时间通常也是比较短的。

总而言之，吸烟有害健康，没有安全的抽烟方法，希望广大的烟民朋友们走出误区，早点意识到抽烟的危害，越早戒烟越好。

不要心存侥幸，觉得自己是幸运的，即使一直抽烟身体也依旧健康，那其实是幸存者偏差。为了自己以及家人的身体健康，早点戒烟吧!