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小孩专注力不好怎么改善(怎样改善孩子的专注力)

皇甫怀蕾 2022-01-11 17:10:00 5747次

小孩专注力不好可以从细节入手,培养良好的行为习惯;帮助孩子明确目标,有准确目的性;给孩子锻炼机会,不断提高专注力;合理安排时间,形成正常作息规律。

孩子进入学龄期,有的家长常常因为孩子做事注意力不集中,爱走神、不听话、总是走神胡闹,忍不住会生气地呵斥孩子,有些家长则是认为这些毛病等孩子长大后自然就会变好,其实这些都是育儿方面的误区。

打骂孩子或是放任不管都不会从实质上解决孩子的坏习惯,父母需要做的是找出孩子走神的原因,然后采取措施改正孩子的坏毛病。

注意力不集中的表现,会出现于各个年龄阶段,当我们发现孩子注意力不集中情况比较严重时,我们可以通过有意识的锻炼来减少出现的次数,提高孩子做事专注力。

从科学的角度来说,走神是大脑需要休息的信号,用脑过度需要停下里休息。

在《每天最重要的2小时》中乔西提到:分析是产生创造力的基本机制,因此可以让自己“主动走神”,专注一段时间过后去做另外的事情让自己的大脑进行短暂的休息,等大脑休息好了再回去专注工作。

为此,我们可以从以下几个方面入手来解决孩子爱走神的坏习惯。

从细节入手,培养良好的行为习惯

对于孩子注意力的培养应该是从小抓起,从孩子的生活习惯抓起。关注孩子生活和学习上的小细节,从小事切入,帮助孩子形成良好的行为习惯和模式,例如要求孩子准时睡觉和起床、按时吃饭和饭后收拾餐桌、要及时收拾好物品等行为习惯,让孩子不断地训练自己的注意力。

帮助孩子明确目标,有准确目的性

孩子对于外界事物的接受是有限的,如果漫无目的的学习和探索反而只会增加孩子的压力、浪费精力和时间,所以父母要帮助孩子明确一下目标,例如数学学习不是靠死记硬背,而是要将学到知识应用到实际中去,在特定的语境中去运用数学规律,这才是数学学习的最终意义,那么孩子在数学学习方面就会懂得在理解的基础上去应用。

给孩子锻炼机会,不断提高专注力

孩子在学习和生活中总是会遇到不感兴趣或是困难的部分,这个时候光有注意力的是不够,得提高孩子的自我控制能力,让孩子提醒自己得关注到学习上去,所以父母要不断地训练孩子,让孩子在特定的时间内专心地做好一件事情,不要总是干扰或是打断孩子的关注过程,而且最好把训练的时间和地点确定下来,这样的暗示效果会更好。

合理安排时间,形成正常作息规律

作息不定时、生活无规律会影响孩子的注意力,这样的状态下孩子大脑容易处于疲劳状态,那么孩子的注意力自然就不好了,所以父母要合理安排孩子的学习生活时间,让孩子可以在规定的时间内做特定的事情,确保劳逸结合,保持大脑的最佳状态。

孩子注意力不集中是普遍存在的问题,父母需要关注孩子的健康状态、个性和学习环境入手来慢慢地改善,确保孩子安静的学习环境,保障正常的生活作息,让孩子能够专注在自己的兴趣上,不断地训练强化孩子的关注力,帮助孩子可以更好地适应。

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