提高情商的36种方法：

1、学会自我安慰

人总有被拒绝的时候，不要认为你的付出别人就该欣然接受。当你觉得愤怒时，先暂停谈话，让自己冷静一会。

愤怒会让你丧失理智，产生冲动行为，所做的决定大部分都会让自己后悔。

2、切忌交浅言深

对不熟的人一定要管好自己的嘴巴。祸从口出就是因为你将有争议的话，说给你不会为你保守秘密的人。

3、不要靠谈论一个朋友的隐私来取悦他人

人想要获取关注时，通常会说一些只有自己知道但别人不知道事，而这最大的受害者就是亲近的朋友，虽然获取了短暂的关注，但天下没有不透风的墙，会透露朋友隐私的人，还会有人敢与你成为朋友吗？信任危机很可怕。

4、多把“你听懂了没”换成“我讲明白了吗”

这两句话，如果是你，你愿意听到那一句。第一句会有压迫感，第二句会减轻听的人的心理压力，让人产生好感。做了一样的事，产生的效果完全不一样。

5、消息一定要会

别人给你发消息一定要回复，哪怕只是用表情或者标点符号来表达。你的回复别人其实是很期待的。

6、改掉别人一亲近，就口无遮拦的毛病

这个习惯真的很差，这个习惯会让失去很多朋友。

7、拒绝有礼貌

不要冰冷地拒绝他人，在拒绝前最好先肯定或感谢一下对方。拒绝本就带有负面的情感色彩，很多人拒绝别人用词不当，反而给自己树立敌人。

8、少一点自夸，多一点自嘲

以自我为中心的人，情商都不会太高，因为他们说话很少会顾虑别人的感受，硬夸是让气氛尴尬最有效的途径。

9、与他人有约时，尽量早几分钟到达

提前几分钟是人的基本礼貌，但现在很多人都很难准时，总是堵车，如果路况不好，就早一点出门。

10、人前不应该说的话，背后也别说

在人前不说，就说明这个话在你的认知里面就不应该说，那为什么还要在背后去和人说呢？天下没有不透风的墙。人同样也靠不住。

11、凡事留一线

凡事给人留情面，给别人留面子就是在给自己留退路。

12、别人在睡觉的时候，要懂得安静

集体环境，有人在休息的时候，就不要故意体现出你的特殊性，尊重大部分人的休息时间。

13、没经同意不要看别人手机内容

不要好奇别人的隐私，好奇心害死猫，就算当别人给你看手机照片时，也不要往下面划。

14、人设“光明”

一个充满正能量的人会比一个忧郁的人来的讨喜，不要排斥人设，谁不是带着面具做事的，为什么不带一个有利于你的面具。

15、赞同对方

当别人再跟你说他喜欢的东西时，不要否定对方，来体现你的见识，没必要呈口舌之强，夸一下他还能满足他的虚荣心，将你规划到他的友好范围。

16、坦白

有情绪是要说出来的，不要让别人去猜，特别是感情方面。

17、谨慎承诺

不轻易许诺，答应过的事情一定要努力做到，

18、懂得拒绝，越简单越好

19、平衡

人际关系永恒的定律就是平衡，永远别想着靠任何人

20、借钱

不到万不得已，不要向别人借钱。

21、不要对亲近的人说狠话，恶语最伤人

22、尊重为你服务的人

你必须学会尊重一切人们关心、努力和付出感情的东西。---费伊.威尔登

23、初次见面努力记住别人的名字

24、不要对他人有过高的期待

期待越高，他人做到及格线你也会失望。

25、目光放远一点，你就不伤心了

身处第一层，别人骂你，会让你愤怒；身处第十层，你可能听不太清楚，会认为是在和你打招呼；身处一百层，你根本看不见骂你的人，看见的是远方的风景。

26、永远不要对别人的努力嗤之以鼻

27、敢于认错

做错事情，不要为自己找借口，认错就是了。

28、懂得感恩

不要把他人对你的善意当成理所当然

29、留有原则

不要一味地讨好别人，不管是上司还是喜欢的人。

爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。---维多利亚.萨特

30、学会原谅

锱铢必报会为你树敌，懂得利用别人的愧疚心才能达到最佳效果。

31、该放弃时果断放弃

有些人，天生在某些方面比别人弱一点，人无完人，这不是值得自我怀疑的。聪明的人懂得规避劣势，发扬自己的优势。

当你已经很努力做某件事，但还是无法取得成效时，果断放弃，不要存在侥幸心理，奇迹虽然眷顾努力的人，但奇迹本就是虚无的。

32、停止怀疑

人一定要自信，相信自己是独一无二，不可替代的。时常怀疑自己的人，会渐渐缺乏自信，没有自信的人，怎么取得成功。

33、学习新技能

停滞不前的人，会被社会所抛弃；时常更新自己，才能掌握生活的主动权。

34、不要追求完美

人无完人，在一切运行起来时，再完美的方案也会被意外打破，追求某个细节的完美，可能会导致拣了芝麻丢了西瓜。

35、简化生活

生活就是柴米油盐酱醋茶，其它的一切就是在此基础上，让你的生活更加丰满、灵动。

36培养幽默感

一板一眼的人会受到别人尊敬，但一定也是孤独者。而人是群居动物，想要获得别人的喜爱，拥有强大的人际关系网，幽默感是一定不能缺少的。